Los materiales básicos que necesitamos para practicar nuestra apnea en la Costa Brava son:
- Neopreno: El frío disminuye nuestras capacidades en apnea, así que evita la pérdida de calor con un neopreno de unos 2-3 milímetros y, sobretodo, que sean flexibles y cómodos.
- Aletas: Para entrenar se pueden usar las habituales o elegir unas más cortas para mejorar el aleteo
- Máscara: Que sean cómodas
- Pinza: Para que no deje salir el aire y evite la entrada del agua, será muy útil
- Neckweight. En apnea dinámica, permite mantener la horizontalidad, porque el punto con mayor flotación son nuestros pulomnes.
- Para entrenar en seco: Pesa, banda elástica, esterilla, ….
Los múltiples beneficios de practicar apnea en la Costa Brava
Permite estar relajados en condiciones de alto estrés, por lo que se puede aplicar fácilmente en nuestro día a día o en otro tipo de deportes.
Mejorar la eficiencia de nuestro consumo de O2 bajando los niveles, por lo que obliga a nuestro organismo a generar glóbulos rojos para transportar el oxígeno por el torrente sanguíneo.
Incremento de capacidad pulmonar pudiendo cargar más aire, por lo que entramos más oxígeno en nuestro cuerpo, ideal para ejercicios aeróbicos.
